В период майских праздников рекомендуется соблюдать режим само-изоляции:
Что разрешено во время режима самоизоляции?
Покидать квартиру, если необходимо:
- · Обратиться за экстренной (неотложной) медицинской помощью и иной прямой угрозы жизни и здоровью;
- · Заказать такси;
- · Купить продукты и лекарства в ближайшем магазине и аптеке, соблюдая правила личной безопасности;
- · Выгуливать домашних животных на расстоянии не более 100 метров от места проживания;
- · Вынести мусор.
В период длинных выходных соблюдайте главные правила отдыха:
- 1. Избегать большое скопление людей (а значит, не ездить в обществен-ном транспорте, не посещать торгово-развлекательные центры)
- 2. Не посещать лес, водоемы.
- 3. Соблюдать правила личной гигиены: мыть с мылом руки после улицы не менее 20 секунд, полоскать рот и промывать нос. Чаще проветривать ком-нату, больше пить жидкостей, есть овощи и фрукты.
- 4. Соблюдать правила дорожного движения:
- ходи по правой стороне тротуара;
- переходи улицу там, где есть пешеходный переход (зебра);
- всегда пропускай автомобили с включенными спецсигналами;
- переходи улицу только на зеленый свет;
- не перебегай проезжую часть перед близко идущим транспортом;
- велосипедистам не следует устраивать гонки на проезжей части и на тротуарах;
- веди велосипед рядом, если переходишь улицу. Не рискуй, переезжая дорогу!
- не играй на проезжей части!
- 5. Соблюдать правила пожарной безопасности:
- не оставляйте без присмотра включенные в электросеть бытовые электро-приборы;
- эксплуатируйте электроприборы в соответствии с требованиями инструкций по эксплуатации заводов-изготовителей;
- следите за неисправностью электропроводки, не пользуйтесь поврежден-ными электроприборами, электророзетками;
- не включайте в одну электророзетку одновременно несколько мощных по-требителей электроэнергии, перегружая электросеть;
- не эксплуатируйте электросветильники со снятыми защитными плафонами;
- не пользуйтесь в помещении источниками открытого огня (свечи, спички, факела и т.д.)
В случае возникновения пожара:
- · Немедленно сообщить в пожарную охрану по телефону 01, по сотовому тел. 112, указав при этом точный адрес, фамилию, имя, отчество, что горит.
- · До прибытия пожарных подразделений принять возможные меры к эвакуа-ции людей, документов, материальных ценностей.
- · По возможности приступить к тушению пожара имеющимися первичными средствами пожаротушения: огнетушителями, плотной тканью, водой (помня, что водой можно тушить пожар, предварительно обесточив помеще-ние).
- · Во время пожара необходимо воздержаться от открытия окон, дверей, не раз-бивать оконные стекла. Покидая помещение (здание) нужно закрыть за собой двери, окна, так как приток свежего воздуха способствует быстрому распро-странению огня.
- · По прибытию пожарных подразделений необходимо встретить представите-лей пожарной охраны, сообщить все необходимые сведения о наличии в зда-нии людей, о месте нахождения очага пожара, о принятых мерах по его лик-видации.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Варианты отдыха, с которыми можно соблюдать все условия самоизо-ляции.
- 1. Чтение книг либо просмотр фильмов
Изоляция - отличный повод почитать новинки печатного (или электрон-ного) мира. Отбери самые интересные варианты и занимай себя ежедневным чтением. Чтобы разнообразить времяпровождение, чередуй это дело с про-смотром фильмов (сериалов) либо с другими занятиями.
- 2. Любимое хобби
Если твоё хобби не перечит условиям самоизоляции, то посвяти часть вы-ходных любимому делу. Если такого нет — займись раскрашиваем по цифрам, рукоделием, поделками либо другими занятиями, которые под силу любому, даже далёкому от творчества, человеку.
- 3. Спорт либо зарядка
Самоизоляция не повод расслабляться и запускать себя. Так что укрепляй его ежедневными физическими упражнениями: пробежкой, зарядкой, гимна-стикой.
- 4. Генеральная уборка
Неделя выходных в условиях самоизоляции как нельзя лучше подходит для генеральной уборки дома. Сделай перестановку, освободи шкаф от зимней одежды, избавься от макулатуры и хлама, помой окна, старайся регулярно де-лать влажную уборку. Это полезное занятие поможет держать себя в тонусе и станет хорошей альтернативой спортивным упражнениям.
- 5. Онлайн-курсы
Вполне реально научиться чему-нибудь новому. Например, начать онлайн-курс по интересующей тебя теме. Или смотри обучающие ролики, научно-по-пулярные каналы, обзоры и другие полезные видео.
- 6. Подготовка к летней сессии и экзаменам
Эти дни можно использовать для того, чтобы поработать над ошибками, взяться за выполнение заданий, повторение материала.
Надеемся, ситуация с коронавирусом не повлияет на качество твоего от-дыха. Как утверждают специалисты, COVID-19 не так страшен, как думается, и молодой здоровый организм вполне может с ним справиться. Но важно огра-ничить его распространение путём самоизоляции.
Соблюдайте социальную дистанцию и рекомендации по ношению ма-сок.
Главное — береги себя и своих близких!
